Здоровье и правильное питание

Проголосовать ПРОТИВ этой записиПроголосовать ЗА эту запись (Оценок нет)
Loading...Loading...

Здоровье и правильное питание

В эру быстрой жизни, люди совсем забыли о питании. Работают ради денег, а потом эти же деньги или даже больше, тратят на лечение приобретенных болезней. Дабы этого всего не случилось, важно соблюдать режим, правильное питание, отказаться от всех вредных привычек.

Питаясь фаст-фудом или одними только бутербродами, целенаправленно приведет к ожирению, гастриту и как следствие всего этого не комфортной жизни. Поэтому сайт о здоровом питании nadiete.com.ua расскажет много полезных советов, чтобы ты питалась правильно и главное — здорово!

Как быть?

Регулярные физические нагрузки в совокупности с правильным питанием и режимом сна обречет на получение сексуальной фигуры. Самочувствие значительно улучшится, жизненный тонус поднимется, все преграды будут ни по чем!

Непосредственно сама схема

Из рациона жизненно необходимо убрать алкогольные напитки, так как они значительно замедляют метаболизм, вымывают полезные вещества и приводят к ожирению, «сливу» сухой мышечной массы.

Ежедневно употребляйте необходимую дозу полезных нутриентов, а именно если вы хотите набрать заветные пару килограммов мускул — 50% белков, 40% углеводов, 10% полезных жиров – ОМЕГА 3-6-9. Также добавьте регулярные физические нагрузки, хорошо подойдет зал либо же площадка возле дома.

Среди рабочего дня постарайтесь найти пару часиков для себя. Ведь всех денег не заработать, а плата за здоровье велика.

Важно психологически настроить себя, послать лень куда-то подальше и начать действовать прямо сейчас. Не нужно переносить на завтра либо на понедельник. Все делайте сейчас. Также нужно перебороть так называемое «не хочу», когда занимаетесь, а потом появляется апатия к данному виду деятельности. Соберите всю волю в кулак и через силу занимайтесь, это ощущение пройдет.

Поверьте, это очень легко. Не ставьте для себя рамок. Каждый человек способен на все. Худые вы или с лишним весом – не важно! Все в мире возможно изменить! Нужно только начать что-то делать, а не рассуждать. Если хотите изменить мир, начните с себя и заметите как все станет гораздо лучше. Спорт – неотъемлемая часть здорового образа жизни.

Жизнь у нас одна, вы сами решаете, как ее прожить. Железного здоровья, стальных нервов, успехов во всех начинаниях.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: